Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Όταν πηγαίνετε διακοπές, δεν φαίνεται ότι όλες οι συνήθειες «υγιεινής διατροφής» βγαίνουν από το παράθυρο; Τα οδικά ταξίδια, ειδικότερα, φαίνεται να αναδεικνύουν τα χειρότερα μας όταν πρόκειται να τρώμε υγιεινά σνακ για ταξίδια. Μπορείτε να ξεχάσετε τις μπανάνες ή τα μήλα, γιατί αν σταματήσω σε ένα βενζινάδικο, σίγουρα θα πάρω ένα candy bar, μερικά πατατάκια και σίγουρα ένα Slurpee για τα καλύτερα σνακ του road trip!
Μην με παρεξηγείτε – Είμαι για να απολαμβάνω τον εαυτό μου, να τρώω λίγο λιγότερο υγιεινό φαγητό και να τρώω λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως όταν βρίσκεστε στις διακοπές. Ωστόσο, για τον εαυτό μου, έχω μάθει ότι αν το μόνο που τρώω είναι πρόχειρο φαγητό, θα περάσω τις διακοπές μου νιώθοντας λιγότερο από το βέλτιστο – που σημαίνει κακές διακοπές.
Τα καλύτερα σνακ οδικού ταξιδιού
Εάν είστε σαν εμένα και εξακολουθείτε να θέλετε να διατηρήσετε κάποια ομοιότητα με το κανονικό ενώ κάνετε μεγάλες βόλτες με αυτοκίνητο, το κλειδί είναι λίγος προγραμματισμός. Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορείτε να σχεδιάσετε και να κάνετε εκ των προτέρων, οι οποίες θα σας εξοικονομήσουν από το κόστος υγείας της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού και θα σας κάνουν να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια και υπέροχα για ολόκληρο το ταξίδι σας. Τα σπιτικά σνακ είναι μια εξαιρετική επιλογή και πολλές φορές επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα, αντί να αγοράζετε είδη από ψιλικατζίδικο που τείνουν να είναι υπερτιμημένα και γεμάτα συστατικά που δεν είναι εξαιρετικά για το σώμα σας.
Ίσως αναρωτιέστε, τι είναι αυτό που κάνει ένα καλό σνακ για ένα οδικό ταξίδι; Λοιπόν, είμαι εδώ για να σας απαντήσω!
Το οδικό σνακ θα πρέπει να είναι:
- Φορητός
- Μη φθαρτό
- Τρώγεται εύκολα καθώς οδηγείτε – αντικείμενα ή πράγματα που απαιτούν σκεύη κάνουν το φαγητό ακατάστατο, ενώ αυτά τα χιλιόμετρα σε αυτοκινητόδρομο είναι πολύ επικίνδυνο! Χρειάζεσαι grab ’n‘ go.
Σπιτικά σνακ για οδικό ταξίδι
Και μην ανησυχείτε για το αν ψάχνετε στο διαδίκτυο για καλές συνταγές – έχω συγκεντρώσει αυτή τη λίστα με 16 ικανοποιητικά σπιτικά σνακ για ταξίδια που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι, τρέφονται και απολαμβάνετε το ταξίδι σας. Για να μην αναφέρουμε ότι όλα έχουν νόστιμα, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσουν ολόκληρη την ακολουθία του road trip. Διαβάστε παρακάτω για όλες τις ιδέες!
1. Σνακ Road Trip με μοσχάρι με πρωτεΐνες
Αν ψάχνετε για ένα σνακ γεμάτο πρωτεΐνες για να διατηρήσετε την ενέργειά σας για την κίνηση, σκεφτείτε αυτό φούρνος σπαστός από το Saved By Grace. Θα πάρετε αυτή την αλμυρή, καπνιστή γεύση του μασώμενου jerky που παρασκευάζεται στο φούρνο σας – δεν χρειάζεται αφυδατωτή για αυτό το χορταστικό σνακ. Επιπλέον, το jerky μπορεί να είναι εξαιρετικό για τον έλεγχο των θερμίδων, καθώς χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος για να περάσει ένα κομμάτι από μια χούφτα ελαφριά πατατάκια, για παράδειγμα.
2. Easy Crispy Chickpeas Road Trip Snack
Αυτή η εξαιρετικά εύκολη συνταγή για τραγανά ρεβίθια από το The Decorated Cookie θα τροφοδοτήσει το σώμα σας και θα σας παρασύρει μέχρι το επόμενο γεύμα σας λόγω του καλού αριθμού γραμμαρίων πρωτεΐνης. Αλλάξτε τις γεύσεις προσθέτοντας κανέλα, μπαχαρικά, σκόρδο, κύμινο, σιρόπι σφενδάμου, μέλι και άλλα. Οι δυνατότητες εξατομίκευσης αυτού του λαχταριστού σνακ είναι ατελείωτες!
3. Popcorn με γεύση Ranch High Fiber Σνακ Road Trip
Είσαι κάποιος που βάζει ράντσο σε όλα; Είμαι μαζί σου. Και αυτό Ράντσο ποπ κορν από το Tastes of Lizzie T όχι μόνο ικανοποιεί αυτή τη λαχτάρα για ράντσο, αλλά σας δίνει αυτόν τον αλμυρό παράγοντα που σας βοηθά να περιορίσετε την πείνα σας με ένα ωραίο σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες. Προετοιμάστε το με τον φούρνο μικροκυμάτων σας και, στη συνέχεια, βάλτε τα σε σακούλες σάντουιτς για μεμονωμένες μερίδες, ώστε όλοι να έχουν ένα σακουλάκι για φαγητό.
4. Γλυκά & Nutty Cowboy Cookies Σνακ Road Trip
Ψάχνετε για κάτι πιο γλυκό; Βυθίστε τα δόντια σας σε αυτά τα τέλεια γλυκά μπισκότα καουμπόη από την Τυπική μαμά. Εάν δεν είχατε ποτέ ένα μπισκότο καουμπόη, χάνετε και πρέπει να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή το συντομότερο δυνατό, είτε ταξιδεύετε είτε όχι. Ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί, καρύδα, τσιπς μαύρης σοκολάτας – τι άλλο θα μπορούσατε να θέλετε;! Σίγουρα δεν θα υπάρχουν παραπονεμένοι στο αυτοκίνητο που έχουν αυτά τα καουμπόικα μπισκότα μέσα.
5. Υγιή μάφιν πρωτεΐνης μπανάνας Σνακ Road Trip
Με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αυτές οι υγιεινές πρωτεΐνες μάφιν μπανάνας από το Made in a Pinch έχει γεύση σαν το μπανανόψωμο της παιδικής σας ηλικίας, αλλά θα σας χορτάσει με λίγο πιο υγιεινό τρόπο. Όλη η οικογένεια θα τα λατρέψει και τα παιδιά δεν θα έχουν ιδέα ότι δεν τρώνε κάτι γεμάτο ζάχαρη και κακό για αυτά!
6. Μπάρες Chewy Granola ολικής αλέσεως Σνακ Road Trip
Για μια άλλη υγιεινή επιλογή που θα λατρέψουν τα παιδιά, φτιάξτε μια παρτίδα από αυτά μασώμενες μπάρες πρωτεΐνης granola ολικής αλέσεως από το Texanerin για να το πάρετε μαζί σας. Είναι σαν το λαστιχώδες μπακάλικο που αγαπούν αναπόφευκτα τα παιδιά – αλλά ΚΑΛΥΤΕΡΑ. Αποθηκεύστε τα σε μια σακούλα σάντουιτς, και στη συνέχεια, όταν θέλετε, μπορείτε εύκολα να τα αρπάξετε και να αρχίσετε να τα μασουλάτε.
7. Make-Ahead Crock Pot Chex Mix Σνακ Road Trip
Εάν έχετε μικρά παιδιά που οδηγούν μαζί σας, σκεφτείτε το slow-cooker των Spaceships and Laser Beams Chex Mix για αυτούς. Θυμάμαι ξεκάθαρα ότι ως μικρό παιδί έφαγα Chex Mix με κουλούρια, διάλεγα τα αγαπημένα μου υλικά και τα έτρωγα πρώτα. Αυτή η σπιτική έκδοση δεν περιλαμβάνει όλα τα συντηρητικά που περιέχει το κατασκευασμένο είδος και μου αρέσει που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το crockpot για να το φτιάξετε νωρίτερα ενώ ετοιμάζεστε για το ταξίδι σας. Πανεύκολο!
8. Κέικ με φράουλα vegan & χωρίς γλουτένη Σνακ Road Trip Δαγκώματα
Δεν μπορείτε να κάνετε γλουτένη ή ζωικά προϊόντα; Ποτέ μην φοβηθείς. Αυτά τα κοκαλιάρικα μπουκιές κέικ φράουλας από το Bake Me Some Sugar είναι vegan και χωρίς γλουτένη, επομένως είναι ιδανικά για οποιονδήποτε με διατροφικούς περιορισμούς. Για να μην αναφέρουμε – απολύτως νόστιμο. Αυτό το εύκολο στη χρήση σνακ εν κινήσει θα ενισχύσει την ενέργειά σας και θα σας πείσει ότι είχατε μια γλυκιά απόλαυση.
9. Απλά τσιπς γλυκοπατάτας φούρνου Σνακ Road Trip
Δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τη λαχτάρα για πατατάκια; Είναι εντάξει. το καταλαβαίνω. Αλλά μην αρκεστείτε σε αυτές τις τσάντες βενζινάδικων. Αυτά τα τραγανά ψημένα πατατάκια γλυκοπατάτας από το Living Sweet Moments θα σας δώσει θρεπτική και τραγανή ικανοποίηση όσο καμία άλλη! Είναι τόσο απλό στην παρασκευή του και πολύ νόστιμο. Απλώς πασπαλίστε λίγο αλάτι ή μπορείτε να το βουτήξετε στο χούμους ή στο αγαπημένο σας ντρέσινγκ!
10. Muffins πρωτεΐνης μπανάνας με φυστικοβούτυρο Σνακ Road Trip
Muffins πρωτεΐνης μπανάνας με φυστικοβούτυρο από το Kitchen Sanctuary είναι πραγματικά νόστιμα και σε μινιατούρες σε μέγεθος. Λατρεύω τα μικρού μεγέθους αντικείμενα για ταξίδια γιατί σε μια ή δύο μπουκιές εξαφανίζονται και δεν έχω κολλήσει σε ένα μάφιν πλήρους μεγέθους ενώ προσπαθώ να οδηγήσω και να επικεντρωθώ στο δρόμο. Επιπλέον, ποιος δεν αγαπά έναν καλό συνδυασμό μπανάνας με φυστικοβούτυρο; μμ!
11. Sweet & Savory Dr. Pepper Jalapeño Smoked Jerky Σνακ οδικού ταξιδιού
Μια αλμυρή επιλογή που έχει και μερικές γλυκές νότες (συν λίγη ζέστη!) είναι αυτή Ο Δρ. Pepper Jalapeño Καπνιστή Τζέρκι από 4 Sons ‚R‘ Us. Μπορεί να ακούγεται σαν ένας περίεργος συνδυασμός, αλλά πιστέψτε με… λειτουργεί. Το Dr. Pepper εμποτίζει το κρέας με μια νόστιμη γεύση και το jalapeño προσθέτει ακριβώς το σωστό λάκτισμα. Φτιάξτε το στο σπίτι εκ των προτέρων και, στη συνέχεια, μαζέψτε ό,τι θέλετε να πάρετε για το οδικό σας ταξίδι. Ταξιδεύει καλά.
12. Sweet & Sour Lemon Lime Trail Mix Σνακ οδικού ταξιδιού
Μιλώντας για γλυκούς συνδυασμούς, οι λάτρεις του Sweet & Sour θα το απολαύσουν ακαταμάχητος Lemon Lime Trail Mix από το Lemon Lime Adventures. Περιλαμβάνει τραγανό και ζαχαρούχο καλαμπόκι Chex, ξινές καραμέλες και λίγο σοκολάτα για να ολοκληρωθεί το μείγμα. Μόνο εγώ σιχαίνομαι και μόνο που το σκέφτομαι αυτό!;
13. Προσιτές & Νόστιμες Καρυκευμένες Κρακεράκια Oyster Σνακ οδικού ταξιδιού
Καρυκευμένα Oyster Crackers από το Thrifty Jinxy είναι κράκερ που έχουν μαγειρευτεί με διάφορα καρυκεύματα. Είναι προσιτά και είναι τόσο εύκολο να τα φτιάξετε στη βραδινή σας κουζίνα. Μπόνους – είναι νόστιμα!
14. Πικάντικο Ranch Goldfish Snack Mix Σνακ οδικού ταξιδιού
Αν ψάχνετε για ένα σνακ με λίγο επιπλέον ζινγκ, αυτό πικάντικο ράντσο χρυσόψαρο μείγμα σνακ από την Tidy Mom αποτελεί μια καλή επιλογή σνακ για οδική εκδρομή. Ένα καλό μείγμα είναι πάντα καλό, και αυτό έχει διαφορετικά κράκερ, πεκάν και καρυκεύματα για μια πικάντικη και αλμυρή επιλογή σνακ με τραγανή γεύση.
15. Chocolate Lover’s Mini Brownie Bites Σνακ οδικού ταξιδιού
Ξέρω ότι είστε εκεί έξω, λάτρεις της σοκολάτας! Δεν σε ξέχασα. Αν ξέρετε ότι θα χρειαστείτε μια συνταγή σοκολάτας στο ταξίδι σας, μην πάτε για καραμέλα ή μπράουνι για γρήγορο φαγητό. Τρώγοντας με μια δεκάρα μπουκιές mini brownie πριν φύγεις. Παίρνετε τις ίδιες γεύσεις με ένα μπράουνι, αλλά σε μορφή μπουκιάς. Είναι ιδανικά για ταξίδια και τσιμπήματα κατά τη διάρκεια ενός οδικού ταξιδιού.
16. Σπιτικά ρολά αποξηραμένων φρούτων Σνακ οδικού ταξιδιού
Τα παιδιά σας αγαπούν τα ρολά με φρούτα; Εσυ? Είναι εντάξει. δεν θα πω. Αλλά αντί να αποκτήσετε το είδος που αγοράσατε από το κατάστημα που είναι γεμάτο ζάχαρη και άλλα συστατικά που δεν είναι εξαιρετικά για εσάς, γιατί να μην το δοκιμάσετε απλή συνταγή φρουτόδερμα από Momables; Θα σας δώσουν αυτή τη νόστιμη γλύκα που μερικές φορές λαχταράτε όταν ταξιδεύετε. Αυτά είναι επίσης εξαιρετικά για τα παιδιά που θέλουν μια μικρή γλυκιά λιχουδιά όταν ταξιδεύουν – και μπορεί ακόμη και να προσφέρουν λίγη ψυχαγωγία για λίγο ενώ ξετυλίγουν τη νοστιμιά.
Ελπίζω αυτή η λίστα με τα καλύτερα σνακ οδικού ταξιδιού να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε και να προετοιμαστείτε για το επόμενο οδικό ταξίδι σας και να κρατήσει εσάς και το πλήρωμά σας ικανοποιημένους και να νιώθετε καλά!
Περισσότερα ταξιδιωτικά σνακ και συμβουλές για οδικά ταξίδια
- Μιλώντας για ταξίδια, εκτός από αυτά τα road trip σνακ, έχω και μερικά υπέροχα συμβουλές συσκευασίας μπορεί να σας φανεί χρήσιμο πριν βγείτε στον ανοιχτό δρόμο. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων κάνει τα πάντα πιο εύκολα.
- Επίσης, εάν ταξιδεύετε με παιδιά, σκεφτείτε αυτά εκτυπώσιμα οδικά ταξίδια για να τους κρατήσετε απασχολημένους καθώς βρίσκεστε στο δρόμο σας. Κρατήστε τον εαυτό σας από το να χρειαστεί ακούστε το κλισέ, „Είμαστε ακόμα εκεί;“ εκατομμύριο φορές.
- Τι να ετοιμάσετε σε ένα οδικό ταξίδι κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη.
- Τα παιχνίδια οδικού ταξιδιού κάνουν τα μίλια να πηγαίνουν πιο γρήγορα.
- Δείτε αυτά υγιεινά σνακ για παιδιά γιατί είναι ένα μεγάλο win-win!
- Ω, και μην ξεχάσετε να ελέγξετε τα οδικά ταξίδια μας!
Ποιο είναι το αγαπημένο σου οδικό φαγητό;
