Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει σημαντικό αριθμό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Η διαταραχή συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία, αλλά συχνά επιμένει και στην ενήλικη ζωή. Στο παρελθόν, πολλά άτομα με ΔΕΠΥ έχουν περάσει τη ζωή τους εντελώς αγνοώντας.
Σίγουρα, τέτοια άτομα θα είχαν βρει προκλήσεις για συγκεκριμένα καθήκοντα. Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν πρόβλημα να εστιάσουν ή να δώσουν προσοχή σε μια μεμονωμένη εργασία. Ομοίως, αυτά τα άτομα μπορεί να επιδεικνύουν ελέγχους παρορμητικές συμπεριφορές ή να είναι υπερβολικά δραστήρια.
Καθώς περισσότεροι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά για τις εμπειρίες τους με ΔΕΠΥ, μερικοί περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στις συνήθειές τους. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ΔΕΠΥ, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Συμπτώματα ΔΕΠΥ
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται από άτομα με ΔΕΠΥ κατηγοριοποιούνται ευρέως σε δύο κατηγορίες προβλημάτων συμπεριφοράς.
1. Απροσεξία
Αυτή η κατηγορία προβλημάτων συμπεριφοράς περιλαμβάνει συμπτώματα όπως:
- Μικρό εύρος προσοχής και αποσπάται εύκολα η προσοχή
- Τάση για απρόσεκτα λάθη
- Λήθη και απώλεια αντικειμένων
- Αδυναμία συγκέντρωσης σε κουραστικές και χρονοβόρες εργασίες
- Αδυναμία να ακούσει και να ακολουθήσει τις οδηγίες
- Τάση για συνεχή εναλλαγή δραστηριοτήτων
- Δυσκολία οργάνωσης
2. Υπερκινητικότητα & Παρορμητικότητα
Αυτή η κατηγορία προβλημάτων συμπεριφοράς ΔΕΠΥ περιλαμβάνει:
- Αδυναμία παραμονής σε ήσυχο περιβάλλον
- Τάση για ταραχή
- Ελλειψη συγκέντρωσης
- Υπερβολική σωματική κίνηση
- Ομιλητικός
- Ανυπομονησία
- Τάση για διακοπή συνομιλιών
- Ελάχιστη/καμία αίσθηση κινδύνου
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι δύο κατηγορίες δεν αλληλοαποκλείονται απαραίτητα. Ουσιαστικά, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίζουν συμπτώματα και από τις δύο κατηγορίες. Αυτό, ωστόσο, δεν συμβαίνει πάντα.
Στην πραγματικότητα, 2 έως 3 στα 10 άτομα με ΔΕΠΥ εμφανίζουν συμπτώματα που σχετίζονται με την απροσεξία αλλά όχι την υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα. Αυτός ο τύπος ΔΕΠΥ ονομάζεται Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ADD). Αυτή είναι, ωστόσο, μια πιο λεπτή κατάσταση και μπορεί, ως εκ τούτου, να περάσει απαρατήρητη σε πολλούς ανθρώπους.
Μια ολοκληρωμένη κατανόηση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ μπορεί να σας βοηθήσει να αυτοαξιολογήσετε εάν έχετε την πάθηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι καμία αυτοαξιολόγηση, ανεξάρτητα από το πόσο πειστική μπορεί να φαίνεται, δεν υποκαθιστά μια πραγματική διάγνωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά συμπτώματα ΔΕΠΥ μπορούν να συγχέονται με εκείνα καταστάσεων όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Λήψη διάγνωσης
Ο μόνος τρόπος που μπορείτε να μάθετε αν έχετε ΔΕΠΥ σίγουρα είναι να λάβετε ιατρική διάγνωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διάγνωση της ΔΕΠΥ στους ενήλικες είναι πολύ πιο δύσκολη από ό,τι στα παιδιά.
Οι ιατροί διαφωνούν σχετικά με το αν τα συμπτώματα που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση των παιδιών ισχύουν και για τους ενήλικες. Επιπλέον, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αξιολογηθούν, καθώς οι ενήλικες μπορεί να έχουν μάθει να τα κρύβουν με τα χρόνια.
Επίσης, δεδομένου ότι δεν υπάρχει ενιαίο τεστ για τη ΔΕΠΥ, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα χρησιμοποιούν πολλαπλές αξιολογήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας ενήλικας διαγιγνώσκεται με ΔΕΠΥ εάν εμφανίσει πέντε ή περισσότερα συμπτώματα είτε απροσεξίας είτε υπερκινητικότητας/παρορμητικότητας.
Σημειωτέον, οι ενήλικες δεν μπορούν να διαγνωστούν με ΔΕΠΥ εάν δεν επιβεβαιωθεί ότι τέτοια συμπτώματα ήταν παρόντα από την παιδική ηλικία. Με βάση τις τρέχουσες διαγνωστικές οδηγίες, η ΔΕΠΥ δεν μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά στην ενήλικη ζωή.
Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που λαμβάνονται υπόψη για τη διάγνωση της ΔΕΠΥ:
· Προσωπική ιστορία
Δεδομένου ότι η ΔΕΠΥ πιστεύεται ότι εμφανίζεται από την παιδική ηλικία, ο γιατρός σας αναμενόμενα θα έκανε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το προσωπικό σας ιστορικό. Η διάγνωση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη διαβούλευση με έναν γονέα, κηδεμόνα ή δάσκαλο που μπορεί να παρέχει λεπτομέρειες σχετικά με τις συμπεριφορές σας στην παιδική ηλικία. Μπορεί επίσης να απαιτούνται αρχεία παιδικής ηλικίας.
· Παρούσα δυσκολία
Ένας άλλος παράγοντας που λαμβάνεται υπόψη είναι εάν αντιμετωπίζετε μέτριες έως ακραίες δυσκολίες σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Τέτοιες δυσκολίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν προβλήματα με τη διατήρηση των σχέσεων, προβλήματα στην πληρωμή λογαριασμών, επικίνδυνη οδήγηση και προκλήσεις στη δουλειά ή με τις σπουδές. Η διάγνωση της ΔΕΠΥ σε ενήλικα δεν μπορεί να γίνει εάν δεν έχετε σημαντικές δυσκολίες.
· Συνθήκες ψυχικής υγείας
Για να καταλήξει σε μια διάγνωση ΔΕΠΥ για έναν ενήλικα, ένας γιατρός συνήθως θα αποκλείσει άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας που μπορεί να εξηγήσουν συμπτώματα και δυσκολίες. Έτσι, μπορείτε να περιμένετε να υποβληθείτε σε εκτεταμένες γνωστικές δοκιμασίες για να ελέγξετε για πιθανές μαθησιακές ή διανοητικές αναπηρίες. Επίσης, πιθανότατα θα υποβληθείτε σε έλεγχο για διαταραχές προσωπικότητας ή διάθεσης.
Διαχείριση ΔΕΠΥ
Η λήψη ιατρικής διάγνωσης για ΔΕΠΥ είναι ένα σημαντικό βήμα προς την επιτυχή διαχείρισή της. Η ADHD αντιμετωπίζεται καλύτερα μέσω ενός συνδυασμού φαρμάκων, θεραπείας και αλλαγών στον τρόπο ζωής.
· Φάρμακα
Αυτός είναι ο πρωταρχικός τρόπος αντιμετώπισης της ΔΕΠΥ. Οι ενήλικες συνήθως συνταγογραφούνται το ίδιο φάρμακο ADHD ως παιδιά. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν διεγερτικά και μη διεγερτικά. Ομοίως, θα μπορούσαν να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά και κατά του άγχους φάρμακα ανάλογα με την κατάσταση.
Οι κύριοι τύποι φαρμάκων για τη ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν τη μεθυλφαινιδάτη, τη λιδεξαμφεταμίνη, τη δεξαμφεταμίνη, την ατομοξετίνη και τη γουανφασίνη.
· Θεραπεία
Αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαχειριστείτε το άγχος και τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη ΔΕΠΥ. Η θεραπεία συνήθως προορίζεται για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ, όπως οι αγχώδεις διαταραχές.
Πιο συγκεκριμένα, η συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται εκτενώς για να βοηθήσει τα άτομα με ΔΕΠ-Υ να διαχειριστούν τις συμπεριφορές τους. Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν επίσης να συμμετάσχουν στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να μάθουν νέες τεχνικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.
· Αλλαγές τρόπου ζωής
Ορισμένες γενικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διαχείρισης της ΔΕΠΥ. Για παράδειγμα, τα άτομα με ΔΕΠΥ ενθαρρύνονται να κοιμούνται αρκετά, να ασκούνται, να διατηρούν μια ισορροπημένη διατροφή και να διαχειρίζονται σωστά το άγχος.
συμπέρασμα
Η επιβεβαίωση του εάν έχετε ΔΕΠΥ και στη συνέχεια η αναζήτηση θεραπείας θα μπορούσε να έχει σημαντικό θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Επομένως, εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε ΔΕΠΥ, σίγουρα συνιστάται να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να λάβετε μια διάγνωση και να λάβετε θεραπεία.
Φωτογραφία από Nik Shuliahin 💛💙 επί Ξεβιδώστε
