Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει έναν τεράστιο πληθυσμό παγκοσμίως. Περισσότερο από το ένα τρίτο των ανθρώπων αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωσης. χάνουν περίπου 100 τρίχες κάθε μέρα, κάτι που είναι περισσότερο από το μέσο όρο. Είναι ένα φυσικό φαινόμενο. δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Απλώς εξετάστε μερικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την πτώση των μαλλιών σε μεγάλο βαθμό. Εξερευνήστε το άρθρο για να μάθετε πώς μπορείτε να ελέγξετε την τριχόπτωση και να επαναφέρετε τα πυκνά και γερά μαλλιά σας σε χρόνο μηδέν.
Εικόνα: (Πηγή)
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ευθύνονται για τη χαλαζόπτωση. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν την ακατάλληλη διατροφή, την έλλειψη φαρμάκων, το στρες, την ανεπάρκεια μετάλλων, τη γενετική και τη ρύπανση. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι περίπου το 40% των γυναικών χάνουν επιπλέον μαλλιά κάθε μέρα, κυρίως λόγω των χτενισμάτων τους και άλλων λόγων. Οι γυναίκες είναι πιθανό να βιώνουν περισσότερη πτώση μαλλιών από τους άνδρες λόγω διαφόρων γεγονότων της ζωής, όπως η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη ή οποιοδήποτε άλλο.
Αποτελεσματικές θεραπείες για να ελέγξετε και να σταματήσετε την τριχόπτωση!
Τα μαλλιά αναμφίβολα προσθέτουν «δόξα» στο στυλ και την προσωπικότητά σας. Ωστόσο, η χρήση επιβλαβών προϊόντων, η έλλειψη συντήρησης, το styling, η ποιότητα του νερού, η ηλικία και η χαμηλή διατροφή επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών. Κατά προσέγγιση 50 με 100 τρίχες την ημέρα Δεν είναι κάτι σπουδαίο, αλλά η ακραία τριχόπτωση είναι μια ανησυχητική κατάσταση που απαιτεί άμεση προσοχή. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική τριχόπτωση χωρίς συγκεκριμένο λόγο, τότε πρέπει να βρείτε το κίνητρο για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό.
Εικόνα: (Πηγή)
Να θυμάστε ότι κάθε άτομο ρίχνει μαλλιά καθημερινά και είναι απολύτως φυσιολογικό. Τα μαλλιά που πέφτουν λόγω κάποιων καταστάσεων όπως η εγκυμοσύνη μπορεί να επιλυθεί λίγο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά αν αντιμετωπίζετε συνεχώς το πρόβλημα της τριχόπτωσης, είναι ζωτικής σημασίας για εσάς να μάθετε τον σωστό λόγο για αυτό και να βρείτε την τέλεια λύση.
Μπορείτε να δείτε έναν γιατρό ή να λάβετε υποστήριξη διάγνωσης εάν χάνετε μαλλιά λόγω διαφόρων προβλημάτων όπως ο θυρεοειδής, το στρες, η ανδρογενής αλωπεκία, οι λοιμώξεις ή η απλή γήρανση. Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, περιλαμβάνει φαλακρές κηλίδες, συστάδες τρίχας που πέφτουν και κηλίδες. Συνεχίστε την εξερεύνηση για να μάθετε πώς μπορείτε να ελέγξετε την τριχόπτωση, η οποία μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικά ωφέλιμη για χρήση.
Χρησιμοποιήστε ήπιο σαμπουάν
Το τακτικό λούσιμο των μαλλιών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης της τριχόπτωσης καθώς διασφαλίζει την καθαριότητα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας. Παρέχει επίσης την αποφυγή του κινδύνου μολύνσεων και πιτυρίδας, που μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο και απώλεια μαλλιών. Ωστόσο, τα καθαρά μαλλιά σας βοηθούν να δημιουργήσετε μια εντύπωση όγκου σε μεγάλο βαθμό.
Κατάλληλες βιταμίνες
το 2014, την παγκόσμια αγορά για τη χειρουργική αποκατάσταση μαλλιών ήταν περίπου 2,5 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ. Η αγορά παρουσίασε αύξηση 28% σε σύγκριση με το 2012. Επιπλέον, περίπου 1.055.480 ασθενείς με αποκατάσταση μαλλιών επιλέγουν θεραπεία τριχόπτωσης το 2014. Αυτό αντιπροσωπεύει αύξηση περίπου 9 % σε σχέση με το 2012.
Η έλλειψη βιταμινών και η σωστή διατροφή μετρήθηκε ως ένας από τους κύριους λόγους για την απώλεια υπερβολικής τρίχας. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να εστιάσουμε στην κατανάλωση βιταμινών και διατροφής. Οι βιταμίνες είναι κατάλληλες για υγιή ζωή και καλή δύναμη μαλλιών. Η κατανάλωση βιταμίνης Α ενθαρρύνει την υγιή και κερδοφόρα παραγωγή σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος βοηθώντας τους θύλακες των τριχών να παραμείνουν παραγωγικοί, ενώ η βιταμίνη Β επιτρέπει στα μαλλιά να διαχειρίζονται το υγιές χρώμα τους.
Μια μελέτη αντιπροσωπεύει ότι μια δίαιτα που περιέχει φρέσκα βότανα και ωμά λαχανικά, όπως η μεσογειακή διατροφή, μειώνει τον κίνδυνο ανδρογενούς αλωπεκίας (φαλάκρα σε άνδρες και γυναίκες) ή τον επιβραδύνει σε μεγάλο βαθμό. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, παρατηρήθηκαν εξαιρετικά αποτελέσματα όταν όλοι οι συμμετέχοντες κατανάλωναν πολλές τροφές όπως βασιλικό, μαϊντανό, χόρτα για σαλάτες κ.λπ. για τρεις ημέρες την εβδομάδα.
Καταναλώστε εμπλουτισμένη διατροφή μαζί με πρωτεΐνες
Τα τριχοθυλάκια είναι χτισμένα από μια πρωτεΐνη γνωστή ως κερατίνη. Μια μελέτη δείχνει ότι οι διατροφικές ελλείψεις μετρήθηκαν στους περισσότερους συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια της έρευνας. Αυτή η διατροφή περιλαμβάνει αμινοξέα που χρησιμεύουν ως αναπτυσσόμενοι μπλοκ πρωτεϊνών. Ενώ η έρευνα σημειώνει επίσης την απαραίτητη διατροφή που εξασφαλίζει τη μείωση της τριχόπτωσης σε μεγάλο βαθμό. Μια εμπλουτισμένη διατροφή που βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, αυγά, μπιζέλια, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, ψάρια, γαλοπούλα και κοτόπουλο.
Μασάζ τριχωτού της κεφαλής με έλαια
Σύμφωνα με μελέτη του 2018, οι ερευνητές πιστεύουν ακράδαντα ότι το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης ή της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) και την έκθεση στην περιποίηση. Αντίθετα, το λαυρικό οξύ που βρίσκεται στο λάδι βοηθά στη δέσμευση των πρωτεϊνών που υπάρχουν στα μαλλιά. Βοηθά στην προστασία των μαλλιών από το σπάσιμο από το σκέλος και τις ρίζες.
Ωστόσο, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με έλαια εξασφαλίζει την αναγέννηση των μαλλιών βελτιώνοντας την καλύτερη ροή του αίματος. Έτσι, όσοι αντιμετωπίζουν τριχόπτωση πρέπει να κάνουν μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής τους με οποιοδήποτε λάδι για μερικά λεπτά. Μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν ενεργοί οι θύλακες των τριχών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. μπορείτε να προσθέσετε λεβάντα σε σησαμέλαιο ή αμυγδαλέλαιο για καλύτερα αποτελέσματα.
Τρίψτε το πράσινο τσάι στα μαλλιά
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το τρίψιμο του πράσινου τσαγιού στα μαλλιά μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την τριχόπτωση σε κάποιο βαθμό. Μπορείτε να φτιάξετε δύο φακελάκια πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι νερό, να το αφήσετε και αργότερα να το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείτε να το συνεχίσετε για μια εβδομάδα ή δέκα ημέρες για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
Θεραπεία με λέιζερ
Η χρήση προϊόντων λέιζερ υψηλής ποιότητας μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πυκνότητα των μαλλιών σας και να μειώσετε την τριχόπτωση. Μπορείτε να επενδύσετε στην καλύτερη συσκευή ανάπτυξης τρίχας λέιζερ για να αξιοποιήσετε θετικά αποτελέσματα. Μπορεί να απαιτούνται πολλές θεραπείες για να δείξετε ένα αποτέλεσμα, αλλά μια εκπληκτικά κατασκευασμένη συσκευή θα σας προσφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
Βιοτίνη
Η βιοτίνη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Η ή Β7, βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Η μελέτη περιλαμβάνει ότι τα τρόφιμα πλούσια σε bitcoin σας επιτρέπουν να επιβραδύνετε την τριχόπτωση. Εάν αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών, τότε φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε bitcoin. Αυτό περιλαμβάνει στη διατροφή σας γλυκοπατάτες, κρεμμύδια, ξηρούς καρπούς, αυγά, βρώμη κ.λπ. Η διαδικασία είναι απλώς απαραίτητη για τον κύκλο ζωής των μαλλιών και εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, τότε συμπεριλάβετε μερικά πλούτη σε bitcoin στη διατροφή σας.
Γιόγκα
Μπορεί να χάνετε μαλλιά λόγω ενός πολυάσχολου προγράμματος ζωής ή λόγω αυξημένου επιπέδου άγχους στην καθημερινή σας ζωή και ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να το αποφύγετε είναι η «γιόγκα». Η έρευνα είπε ότι «γύρω 40 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ κάνετε YOGA σε καθημερινή βάση. Δοκιμάστε μερικές στάσεις γιόγκα που ανακουφίζουν από το άγχος για να επιβραδύνετε την τριχόπτωση. Αυτό δείχνει σκύψιμο προς τα εμπρός, σκύλο με στραμμένο προς τα κάτω, στάση καμήλας, στάση ψαριού, στάση ώμου, στάση γονατιστή κ.λπ. Μπορείτε να εξερευνήσετε διάφορα βίντεο γιόγκα στο Youtube για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Βασικοί λόγοι για την πτώση των μαλλιών: Εξερευνήστε τα πάντα για να την αποφύγετε!
Τα μαλλιά μας περνούν από έναν κύκλο ζωής που περιλαμβάνει ανάπαυση, ανάπτυξη και πτώση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να κοιτάζουν περίπου 100 τρίχες την ημέρα, αλλά να χάνουν περισσότερες από αυτές δεν είναι καλό. Μερικές φορές η αποβολή είναι προσωρινή και μπορεί να εξαλειφθεί εάν φροντίσετε σωστά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, συγκεκριμένες θεραπείες και πολλά άλλα πράγματα. Άλλοι μπορεί να χάσουν τα μαλλιά λόγω μόνιμης αποβολής, η οποία δεν μπορεί να ελεγχθεί μέχρι την κατάλληλη θεραπεία ή αποτελεσματική διαδικασία.
Εικόνα: (Πηγή)
Περίπου το 50% των ανδρών εμφανίζουν απώλεια μαλλιών λόγω κληρονομικών παθήσεων όπως η αλωπεκία (ανδρική φαλάκρα). Ομοίως, περισσότερο από το 50% των γυναικών εμφανίζουν γενετική απώλεια μαλλιών μετά την ηλικία των 70 ετών.Πηγή)
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πέφτουν τα μαλλιά για να εξερευνήσετε τα παρακάτω για να τα γνωρίσετε και να τα εξαλείψετε για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Αυτοί οι λόγοι είναι
-
- Ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής, τριχοτιλλομανίας ή γυροειδή αλωπεκία, λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής
- Ορμονικές αλλαγές λόγω της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης, του θυρεοειδούς ή του τοκετού
- Κατανάλωση φαρμάκων ή συμπληρωμάτων όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρκίνος, αρθρίτιδα
- Συναισθηματικό ή σωματικό στρες
Κουραστήκατε από τις μάζες τρίχας στη βούρτσα μαλλιών σας: Εξερευνήστε συμβουλές για να ζήσετε εκπληκτικά αποτελέσματα
Η τριχόπτωση είναι αναπόφευκτη καθώς μεγαλώνετε. Επιπλέον, είναι αδύνατο να αποτρέψετε εντελώς την τριχόπτωση, αλλά μπορείτε να τη μειώσετε λαμβάνοντας κατάλληλα μέτρα. Επιπλέον, μπορείτε να ακολουθήσετε αποδεδειγμένες συμβουλές για τη μείωση της τριχόπτωσης. Επίσης, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τη χρήσιμη συσκευή περιποίησης μαλλιών, δίαιτα και ελέγξτε την ποιότητα του νερού για να εξαλείψετε την τριχόπτωση.
