Ένα από τα οφέλη του να βλέπεις τα χρόνια να περνούν στη ζωή σου είναι το ικανότητα να κοιτάς πίσω και να δεις που μπήκες.
Αν κοιτάζετε πίσω αρκετά συχνά, με διορατικό μάτι και ανοιχτή καρδιά, μπορείτε συχνά αυτοδιόρθωση στην πορεία.
Ή, τουλάχιστον, μπορείτε να μάθετε από τις κακοτοπιές σας και να γίνετε λίγο σοφότεροι και δυνατότεροι σε άλλους τομείς της ζωής σας.
Πιθανότατα γνωρίζετε από τις δικές σας εμπειρίες ζωής ότι τα λάθη είναι επώδυνοι αλλά πολύ χρήσιμοι τρόποι για να μάθετε για τον εαυτό σας.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λάθη της ζωής, που αν αποφύγετε εξαρχής, θα σας γλιτώσουν από ένα μεγάλο φόρτο πόνου και λανθασμένης κατεύθυνσης.
Αυτά είναι τα λάθη που πηγάζουν από την έλλειψη γνώσης, τον σπάνιο αυτοστοχασμό ή τη μικρή σταθερή συναισθηματική καθοδήγηση καθώς μεγαλώνετε και μπαίνετε στην ενηλικίωση.
Αυτά είναι τα λάθη που μπορεί να σας κολλήσουν για μια ζωή, αν κάποιος ή κάτι δεν σας βοηθήσει απαλά (ή συχνά απότομα) να αυτοδιορθωθείτε.
Παρόλο που μοιράζομαι αυτά τα λάθη μαζί σας και μερικές ιδέες για το πώς να τα διορθώσετε, δεν έχω μείνει ανοσία από αυτά.
Στην πραγματικότητα, έχω κάνει κάθε ένα από αυτά τα λάθη, και μπορώ με περηφάνια να ισχυριστώ ότι τώρα στη μέση της ζωής μου αρχίζω να κάνω ένα βαθούλωμα σε μερικά από αυτά!
15 κοινά λάθη στη ζωή που δεν θέλετε να κάνετε
Λάθος #1: Χάνοντας τα μάτια σας τι σας κάνει ευτυχισμένο
Θυμάστε όταν ήσασταν παιδί, και η αγνή, ανόθευτη χαρά ήταν μέρος της καθημερινότητας; Δεν χρειαζόταν να αναρωτηθούμε: «Τι με κάνει ευτυχισμένο;» Απλώς ξέραμε και κάναμε αποστολή μας να κάνουμε αυτά τα χαρούμενα πράγματα.
Όμως η ενηλικίωση και οι ευθύνες μας απομακρύνουν όλο και περισσότερο από την αγνή ευτυχία της νιότης μας. Είμαστε τόσο εγκλωβισμένοι στη δουλειά της ζωής που χάνουμε την επαφή με τη χαρά της ζωής.
Πώς να φτιάξεις:
Κλείστε τον εαυτό σας σε ένα δωμάτιο χωρίς ακαταστασία, χωρίς περισπασμούς με στυλό και χαρτί. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που κάνατε ως παιδί, έφηβος και νεαρός ενήλικας (πριν αναλάβετε μεγάλες ευθύνες) που σας έφεραν ευτυχία.
Γράψ’τα σε ένα χαρτί. Τώρα σκεφτείτε μερικά πράγματα που έχετε κάνει τα τελευταία χρόνια (είτε στη δουλειά είτε στη ζωή γενικά) όπου νιώσατε πραγματικά χαρούμενοι ή ικανοποιημένοι. Γράψτε και αυτά.
Πώς μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο για περισσότερα από εκείνα τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους πίσω στη ζωή σας;
Λάθος #2: Δίνοντας δύναμη στον φόβο
Ο φόβος, που κάποτε ήταν η κατάλληλη αντίδραση στον πραγματικό και τον παρόντα κίνδυνο, τώρα είναι η αντίδραση σε κάθε φανταστικό αρνητικό αποτέλεσμα.
Ο φόβος είναι ως επί το πλείστον προϊόν της φαντασίας μας, σχεδόν πάντα χωρίς καμία αληθινή βάση στην πραγματικότητα.
Φοβόμαστε την αποτυχία. Φοβόμαστε την επιτυχία. Φοβόμαστε το μέλλον. Φοβόμαστε το παρελθόν. Φοβόμαστε πιθανά σενάρια με μόνο ένα κομμάτι αποδεικτικών στοιχείων να μας οδηγούν εκεί. Όσο περισσότερο σκεφτόμαστε αυτό που φοβόμαστε, τόσο περισσότερο τροφοδοτούμε τον φόβο. Τότε ο φόβος αρχίζει να μας ελέγχει, να μας περιορίζει και τελικά να μας κυριεύει.
Πώς να φτιάξεις:
Εξετάστε τους φόβους σας κάτω από ένα μεγεθυντικό φακό. Σπάστε τα και μελετήστε όλα τα μέρη.
Πόση αλήθεια υπάρχει σε κάθε τρομερό πράγμα; Ποιες είναι οι πιθανότητες να συμβεί το τρομακτικό πράγμα; Μην αφήνετε τον φόβο να μην ελέγχεται, μέχρι να βαρεθείτε τον φόβο.
Εξασκηθείτε στο να βλέπετε τον φόβο ως έναν αδύναμο και ιδιότροπο σύντροφο, χρήσιμο μόνο όταν αντιμετωπίζετε την πραγματικότητα.
Λάθος #3: Πιστεύοντας ότι έχετε δίκιο
Βάζουμε πολύ απόθεμα στις πεποιθήσεις μας. Έχουμε περάσει πολύ καιρό καλλιεργώντας τους, υποστηρίζοντάς τους, αποδεικνύοντας στους άλλους ότι έχουμε τον τελευταίο λόγο για το θέμα.
κάντε αυτό με τις πεποιθήσεις μας σχετικά με τη θρησκεία, την πολιτική, τη σεξουαλικότητα, την ανατροφή των παιδιών, τα χρήματα, τον τρόπο ζωής και οποιονδήποτε μικρότερο αριθμό τομέων της ζωής (όπου εξακολουθούμε να αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να πάρουμε θέση). Αλλά από τη στιγμή που δεσμευόμαστε σταθερά σε μια άποψη, χάνουμε.
Χάνουμε την προοπτική, την ευγένεια και τη νοοτροπία του μαθητή.
Πώς να φτιάξεις:
Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τις πεποιθήσεις σας – απλώς τη στάση σας για αυτές. Ανοίξτε τον εαυτό σας σε άλλες απόψεις. Στην πραγματικότητα, αναζητήστε άλλες απόψεις. Δείτε το θέμα από κάθε οπτική γωνία και να είστε διακριτικοί. Θα είστε πιο ενδιαφέρον και κατανοητό άτομο.
Λάθος #4: Ευαρεστείτε τους άλλους σε βάρος του εαυτού σας
Το να βοηθάς άλλους ανθρώπους, να είσαι εκεί για τους φίλους και την οικογένεια, να βρίσκεις τρόπους να εξυπηρετείς την κοινότητά σου — όλα αυτά είναι θετικά πράγματα.
Μέχρι να διαπιστώσετε ότι έχετε χάσει τον εαυτό σας στη διαδικασία. Αράζεις τους άλλους από υποχρέωση; Για να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου; Για να αποφύγετε την εγκατάλειψη ή την απώλεια της αγάπης;
Πώς να φτιάξεις:
Εξετάστε τα κίνητρά σας για να δώσετε τον εαυτό σας. Το να δίνεις σε γεμίζει ή σε εξαντλεί; Είσαι ευχαριστημένος που βρίσκεις την αγάπη; Εάν ναι, μεταθέστε τις ευχάριστες προσπάθειές σας στον εαυτό σας για μια αλλαγή.
Βρείτε τρόπους να αγαπάτε και να ευχαριστείτε τον εαυτό σας. Τότε θα δημιουργήσεις αυθεντική αγάπη για να δώσεις στους άλλους.
Λάθος #5: Περιπλέκετε τη ζωή σας
Η ζωή είναι γεμάτη ευκαιρίες και επιλογές, και για κάποιο λόγο πρέπει να τις καταλάβουμε όλες. Με κάθε επιτυχία έρχονται και περισσότερες. . . περισσότερες εργασίες, περισσότερα πράγματα, περισσότερη γραφειοκρατία, περισσότερα γεγονότα, περισσότερους περισπασμούς.
Κάθε χρόνο που περνά, οι ζωές μας γίνονται εκθετικά περίπλοκες και γεμάτες. Είμαστε τεντωμένοι στα άκρα και αποστραγγιζόμαστε από ενέργεια.
Πώς να φτιάξεις:
Ξεκινήστε να απλοποιείτε τη ζωή σας. Ξεκινήστε με ακαταστασία. Στη συνέχεια υλικά πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε πια. Στη συνέχεια, αρχίστε να κόβετε περιττές εργασίες και γεγονότα. Καθαρίστε. Κόψτε πίσω. Δημιουργήστε τη ζωή σας με την πιο αγνή ουσία αυτού που αγαπάτε περισσότερο, έτσι ώστε ο πολύτιμος χρόνος σας να ξοδευτεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Λάθος #6: Μένουμε στάσιμοι
Μεγάλωσες, έχεις εξασφαλίσει τη δουλειά σου, έχεις δημιουργήσει ένα σταθερό εισόδημα, έχεις ένα ωραίο μέρος για να ζεις, έχεις έναν αρκετά αξιοπρεπή τρόπο ζωής. Τώρα που η ζωή σου είναι σε καλή κατάσταση, τι νόημα έχει να την ταρακουνήσεις; Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι ή βαριεστημένοι, αλλά τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι πολύ χειρότερα.
Πώς να φτιάξεις:
Και θα μπορούσαν να είναι πολύ καλύτερα. Η ζωή είναι αλλαγή. Το να μένουμε στάσιμοι περιορίζει τις δυνατότητές μας για ευτυχία. Γεννιόμαστε με μια τεράστια ικανότητα για συνεχή μάθηση, προσωπική ανάπτυξη και νέους τρόπους ζωής στον κόσμο.
Με κάθε «διάταση ζωής» έρχονται συναρπαστικές νέες ευκαιρίες και εμπειρίες. Πού μπορείτε να απλώσετε τον εαυτό σας μέσα από την αλλαγή;
Λάθος #7: Δεν αντιμετωπίζουμε τις πραγματικότητες
Τα μαθήματα ζωής μας έχουν διδάξει να βάζουμε το κεφάλι μας στην άμμο όταν δεν μας αρέσει αυτό που βλέπουμε.
Αν τα πράγματα φαίνονται δυσάρεστα, αν οι άνθρωποι μας απογοητεύουν, αν αποτυγχάνουμε να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες – ξοδεύουμε πολύτιμη ενέργεια βρίσκοντας τρόπους να συσκοτίζουμε, να κρυβόμαστε, να αρνηθούμε και να προσποιηθούμε. Η οδυνηρή αλήθεια φαίνεται πολύ τρομακτική για να την αντιμετωπίσουμε, γι‘ αυτό φθείρουμε τους εαυτούς μας προσπαθώντας να την αποφύγουμε.
Πώς να φτιάξεις:
Η άρνηση δυσάρεστων αληθειών στη ζωή προκαλεί ένταση και εσωτερικό πόνο για όσο διάστημα αρνούμαστε. Η αντιμετώπιση της αλήθειας μπορεί να προκαλέσει σύντομο πόνο, αλλά η ανακούφιση και η ελευθερία του να ζούμε με ειλικρίνεια είναι λυτρωτική και μας επιτρέπει να προχωρήσουμε στη ζωή με ανανεωμένη ελπίδα και ενέργεια. Που αρνείσαι την πραγματικότητα; Τραβήξτε γρήγορα το επίδεσμο. Θα τσιμπάει, αλλά όχι για πάντα.
Λάθος #8: Δίνεις τη Δύναμή σου
Όταν η ζωή είναι συντριπτική, κουραστική ή τρομακτική, φαίνεται πιο εύκολο να αφήσεις κάποιον άλλο να αναλάβει. Μερικές φορές είναι καλύτερο να αφήσετε κάποιον άλλο να πάρει τις αποφάσεις ή να καλέσει τους πυροβολισμούς. Αλλά όταν το κάνουμε πολύ συχνά, ή όταν κάποιος μας εκφοβίζει ή μας χειραγωγεί ώστε να συναινέσουμε, παραχωρούμε την προσωπική μας δύναμη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και απόγνωση.
Πώς να φτιάξεις:
Εξετάστε τη ζωή σας και δείτε τρόπους με τους οποίους μπορεί να χαρίσετε την προσωπική σας δύναμη. Το να είσαι εξουσιοδοτημένος σημαίνει να αναλαμβάνεις την ευθύνη για όλες τις πράξεις και τις επιλογές σου. Αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο ή επώδυνο, αλλά η ανταμοιβή είναι η ελευθερία και ο αυτοσεβασμός σας. Διεκδικήστε ξανά την προσωπική σας δύναμη, ακόμα κι αν υπάρχουν κάποιες συνέπειες.
Λάθος #9: Παραμέληση Σχέσεων
Όλοι ισχυριζόμαστε ότι οι σχέσεις μας είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Αλλά πολύ συχνά οι πιο πολύτιμες σχέσεις μας παραμελούνται καθώς επιτρέπουμε λιγότερο σημαντικές για πιο απαιτητικές δραστηριότητες να γεμίζουν το χρόνο και την προσοχή μας. Μια μη επιμελημένη σχέση τελικά θα μαραθεί και θα πεθάνει, αφήνοντάς μας να κρατάμε άθελά μας την τσάντα.
Πώς να φτιάξεις:
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Πώς μπορεί να παραμελείτε τις πιο πολύτιμες σχέσεις σας; Προσφέρετε πραγματικά την αγάπη και την προσοχή που αξίζουν αυτοί οι άνθρωποι; Αρχίστε να επαναλαμβάνετε τις προτεραιότητες των ενεργειών και της ατζέντας σας, ώστε να μπορείτε να καλλιεργείτε και να φροντίζετε τις σχέσεις που εκτιμάτε.
Λάθος #10: Αίσθημα ενοχής
Κάνουμε λάθος και νιώθουμε ένοχοι. Πληγώνουμε κάποιον και νιώθουμε ένοχοι. Λέμε ψέματα ή εξαπατάμε και νιώθουμε ένοχοι. Δεν κάνουμε αυτό που θέλει κάποιος να κάνουμε και νιώθουμε ένοχοι.
Ακόμα και αφού ζητάμε συγγνώμη, συχνά αισθανόμαστε ένοχοι. Για κάποιο λόγο πιστεύουμε ότι η συνεχιζόμενη ενοχή θα μας απαλλάξει – ότι αξίζουμε να νιώθουμε άσχημα για να επανορθώσουμε τις αμαρτίες μας, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλες ή μικρές.
Πώς να φτιάξεις:
Η ενοχή είναι ο τρόπος της ψυχής μας να μας ενημερώνει πότε έχουμε ενεργήσει ενάντια στην ακεραιότητά μας. Μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει ότι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χειραγωγηθεί από κάποιον. Εάν έχετε κάνει κάτι λάθος, ζητήστε συγγνώμη και κάντε ό,τι πρέπει να κάνετε για να το διορθώσετε.
Εάν κάποιος προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι, πείτε την αλήθεια σας με σιγουριά. Στη συνέχεια, εργαστείτε συνειδητά για να απεμπλακείτε από την ενοχή. Μόλις μια κατάσταση αντιμετωπιστεί σωστά, η ενοχή δεν κάνει απολύτως τίποτα για εσάς εκτός από το να προκαλεί πόνο.
Λάθος # 11: Ξοδεύεις χωρίς σκέψη
Συχνά ξοδεύουμε χρήματα για παρόρμηση, αγοράζοντας για να ικανοποιήσουμε μια σύντομη ιδιοτροπία, για να καλύψουμε ένα κενό ή για να εντυπωσιάσουμε. Πολλά από αυτά στα οποία ξοδεύουμε χρήματα δεν προσφέρουν καμία μακροπρόθεσμη ευτυχία ή ικανοποίηση.
Οι υπερβολικές δαπάνες συχνά συνδέονται με το να περιπλέκουμε τη ζωή μας, να δημιουργούμε περισσότερα πράγματα, περισσότερες εργασίες και περισσότερες ευθύνες που δεν θέλουμε πραγματικά.
Πώς να φτιάξεις:
Αναρωτηθείτε κάθε φορά που κάνετε μια αγορά. Γιατί το αγοράζω αυτό; Καλύπτει κάποια ανάγκη; Προσφέρει μακροπρόθεσμη ικανοποίηση; Μπορώ πραγματικά να το αντέξω οικονομικά; Εστιάστε τις δαπάνες σας κυρίως σε πραγματικές ανάγκες, εμπειρίες και υλικά πράγματα που ενισχύουν την ψυχή.
Λάθος #12: Υπερβολική σκέψη
Πολλοί από εμάς που είμαστε αναλυτικοί ή που εμμένουμε σε ιδέες και δυνατότητες, αφιερώνουμε πολύ χρόνο στο μυαλό μας, στοχαζόμενοι προβλήματα και λύσεις. Μηρυκάζουμε και ποντάρουμε, πιστεύοντας ότι μπορούμε να σκεφτούμε τον εαυτό μας για ένα αποτέλεσμα ή λύση. Αλλά οι υπερβολικά σκεπτόμενοι μπορούν να κολλήσουν στη σκέψη, ζώντας σε έναν διανοητικό διάδρομο που δεν οδηγεί πουθενά.
Πώς να φτιάξεις:
Εάν είστε υπερβολικά σκεπτόμενοι, πρέπει να κατεβείτε από τον διάδρομο και να αρχίσετε να αναλαμβάνετε δράση. Η υγιής σκέψη ακολουθούμενη από τακτική δράση είναι ο πιο ισχυρός συνδυασμός στον κόσμο. Και η δράση δεν χρειάζεται να περιμένει τη σκέψη να είναι «ολοκληρωμένη». Στην πραγματικότητα, η δράση μπορεί να οδηγήσει σε μερικές από τις καλύτερες ιδέες που θα έχετε ποτέ.
Λάθος #13: Παραμελείτε το σώμα σας
Ένα σώμα που δεν τρέφεται καλά, είναι υπέρβαρο και δεν έχει σχήμα θα σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα από κάθε άποψη. Το να παραμελείτε τακτικά το σώμα σας είναι ένα από τα χειρότερα λάθη της ζωής που μπορείτε να κάνετε.
Πώς να φτιάξεις:
Ευτυχώς, είναι πάντα ένα λάθος που μπορεί να διορθωθεί. Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Κινήστε το σώμα σας και τρώτε υγιεινά.
Λάθος #14: Δεν διαχειρίζεσαι τον θυμό σου
Όπως όλα τα συναισθήματα, ο θυμός έρχεται και φεύγει. Αλλά πολύ συχνά αποδίδουμε αλήθεια και νόημα στα θυμωμένα συναισθήματά μας που δεν είναι απαραίτητα. Έτσι τροφοδοτούμε τον θυμό επειδή νιώθουμε δικαιωμένοι, ανήκουστοι ή ασεβείς. Τότε ο θυμός τροφοδοτεί την κακή υγεία στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
Πώς να φτιάξεις:
Εάν είστε σε θέση να κοιτάξετε τον θυμό σας, να δείτε την ανοησία του και απλά να απεμπλακείτε, τότε κάντε το με κάθε τρόπο. Εάν δεν μπορείτε να απεμπλακείτε, ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο, ώστε ο θυμός σας να μην καταστρέψει εσάς και τους γύρω σας.
Λάθος #15: Μην δίνετε ποτέ χρόνο στον εαυτό σας
Τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν αφιερώνουν ποτέ χρόνο να εξετάσουν τον εαυτό τους για να δουν πού κάνουν αυτά τα λάθη της ζωής. Χωρίς επίγνωση, η αλλαγή είναι αδύνατη.
Πώς να φτιάξεις:
Δώστε στον εαυτό σας το δώρο του χρόνου για να σκεφτείτε αυτά τα λάθη στη ζωή σας. Αν δεν τα έχεις φτιάξει, πώς μπορείς να τα αποτρέψεις;
Εάν ζείτε ένα ή περισσότερα από αυτά τα λάθη αυτή τη στιγμή, είστε πρόθυμοι να αναλάβετε δράση για να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας;
Ποια είναι η εμπειρία σας με αυτά τα λάθη ζωής; Ποια άλλα λάθη ζωής έχετε αντιμετωπίσει και διορθώσετε μόνοι σας κατά τη διάρκεια της προσωπικής σας διαδρομής;
